Ambulante begeleiding voor mensen met een LVB of GGZ-achtergrond
Eerst jij, dan de rest
Gericht op herstel, balans en een gezonde leefstijl.
Bij Ik Eerst Begeleiding geloven we dat echte verandering begint bij jezelf.
Als jij je beter voelt – lichamelijk, mentaal en emotioneel – kun je de andere uitdagingen in je leven beter aan. Daarom combineren wij professionele ambulante begeleiding met een sterke focus op leefstijl, structuur en zelfzorg.
- Ontwikkelen
- Gekwalificeerde professionals
- Flexibel en op maat gemaakt
Ambulante begeleiding voor mensen met een LVB of GGZ-achtergrond
Eerst jij, dan de rest
Gericht op herstel, balans en een gezonde leefstijl.
Bij Ik Eerst Begeleiding geloven we dat echte verandering begint bij jezelf.
Als jij je beter voelt – lichamelijk, mentaal en emotioneel – kun je de andere uitdagingen in je leven beter aan. Daarom combineren wij professionele ambulante begeleiding met een sterke focus op leefstijl, structuur en zelfzorg.
- Ontwikkelen
- Gekwalificeerde professionals
- Flexibel en op maat gemaakt
Voor wie zijn wij er?
- GGZ-kwetsbaarheid: psychische uitdagingen zoals angst, depressie, stress, trauma, bipolaire stoornis of andere psychische aandoeningen;
- LVB (Licht Verstandelijke Beperking): cliënten met lagere cognitieve belemmeringen die extra ondersteuning nodig hebben, met name in praktische taken, structuur en sociale vaardigheden;
Over ons
Bij Ik Eerst Begeleiding draait alles om jou.
Wij geloven dat echte verandering begint bij een gezonde leefstijl – goed slapen, bewegen, gezond eten en leren luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben.
Als jij je goed voelt, kun je pas echt stappen zetten in andere delen van je leven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om beter in je vel te zitten en meer regie te krijgen over je leven.
Met kleine, haalbare stappen werken we aan grote veranderingen – in jouw tempo en op jouw manier.
Onze kernwaarden
- Rust & structuur – de basis om te groeien en vooruit te komen
- Gezonde leefstijl – goed voor jezelf zorgen geeft energie en balans
- Zelfredzaamheid – stap voor stap sterker in je eigen kracht
- Verbinding – samen leren, delen en elkaar ondersteunen
Onze visie - Eerst jij
Wij geloven dat het pas goed kan gaan op andere leefgebieden – zoals wonen, werk, financiën of relaties – als jij je eerst goed voelt van binnenuit.
Daarom werken wij vanuit de visie:
Eerst jij – dan de rest.
We helpen cliënten om eerst te werken aan:
- rust en balans in het hoofd,
- goed slapen en een gezond dagritme,
- stress verminderen en beter omgaan met emoties,
- zelfvertrouwen en eigen regie,
- gezonde leefstijl en structuur.
Pas daarna pakken we samen de andere gebieden aan: werk, financiën, relaties, huishouden, etc.
Deze aanpak zorgt voor duurzame groei in plaats van tijdelijke oplossingen.
Ons aanbod
Ambulante Begeleiding
1-op-1 ondersteuning op alle leefgebieden – van administratie en huishouden tot emoties, structuur, sociale contacten en gezondheid.
Wij kijken wat er écht nodig is en beginnen bij de basis: jij.
Leefstijltrainingen
Onze leefstijltrainingen helpen je om meer grip te krijgen op je leven, gezondheid en gedrag. We werken met praktische oefeningen, gesprekken en opdrachten die passen bij jouw doelen en situatie.
We bieden verschillende soorten leefstijltrainingen aan:
GGZ & herstel
Gezonde leefstijl & zelfzorg
Leefstijl & financiën
Nieuws!
Bij Ik Eerst Begeleiding zijn we bezig met het opzetten van een ontwikkelingsgerichte dagbesteding, waarin jij werkt aan jezelf – op een actieve, gezonde en positieve manier.
We gebruiken onze Ontwikkelkit: creatieve en praktische oefeningen die helpen bij zelfvertrouwen, grenzen stellen, samenwerken en doelen behalen.
Er is ruimte voor sport en beweging, gezonde voeding, mindfulness en ontspanning – alles om je goed te voelen en te groeien op jouw tempo.
💬 We bouwen aan een plek waar ontwikkeling, gezondheid en balans samenkomen.
- Focus op herstel en kwaliteit
- Samenwerken
Onze werkwijze
Wij werken volgens het 8-fasenmodel – een gestructureerde, transparante manier van begeleiden:
- Kennismaking & aanmelding
- Intake
- Plan van aanpak
- Begeleiding uitvoeren
- Evaluatie
- Plan bijstellen
- Afronding
- Nazorg
Elke fase wordt afgestemd op jouw tempo en jouw doelen.
We combineren dit met onze leefstijlgerichte aanpak, zodat begeleiding niet alleen praktisch, maar ook betekenisvol is.
Contact
Ik Eerst Begeleiding
📍 Breda & regio
✉️ info@ikeerstbegeleiding.nl
📞 0646822204
Veel gestelde vragen
- Onze leefstijltraining helpt cliënten om gezondere keuzes te maken, met als resultaat meer energie en vitaliteit.
- Onze modules zijn op maat gemaakt voor cliënten met LVB, GGZ-problematiek en ouderen. Elk programma wordt afgestemd op hun specifieke behoeften.
- Onze persoonlijke begeleiding is gericht op herstel, zelfredzaamheid en welzijn, met intensieve ondersteuning aangepast aan de behoeften van de cliënt.