Leefstijltraining en begeleiding voor cliënten
Samen werken aan een gezondere leefstijl
Welkom bij Ik Eerst Begeleiding. Wij zijn gespecialiseerd in het geven van leefstijltrainingen aan cliënten uit de GGZ, LVB, ouderen en jeugd. Ons doel is om iedereen te ondersteunen bij het versterken van zelfredzaamheid, het creëren van structuur en het bouwen aan een gezonde en gebalanceerde toekomst.
Bij Ik Eerst Begeleiding geloven we dat iedereen de kracht in zich heeft om positieve veranderingen in het leven aan te brengen. Wij begrijpen echter dat dit niet altijd gemakkelijk is en dat ondersteuning daarbij een groot verschil kan maken.
- Ontwikkelen
- Gekwalificeerde professionals
- Flexibel en op maat gemaakt
Welkom bij
Ik Eerst Begeleiding
Samen werken aan een gezondere leefstijl
Wij zijn gespecialiseerd in het geven van leefstijltrainingen aan cliënten uit de GGZ, LVB, ouderen en jeugd. Ons doel is om iedereen te ondersteunen bij het versterken van zelfredzaamheid, het creëren van structuur en het bouwen aan een gezonde en gebalanceerde toekomst.
Bij Ik Eerst Begeleiding geloven we dat iedereen de kracht in zich heeft om positieve veranderingen in het leven aan te brengen. Wij begrijpen echter dat dit niet altijd gemakkelijk is. Onze trainingen helpen stap voor stap om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en een blijvende positieve verandering te realiseren.
- Ontwikkelen
- Gekwalificeerde professionals
- Flexibel en op maat gemaakt
Voor wie zijn wij er?
Wij ondersteunen cliënten, scholen én instellingen die willen investeren in groei, zelfstandigheid en duurzame verandering. Met onze effectieve 19-weekse leefstijltraining en deskundige begeleiding bouwen we aan een toekomst waarin jij sterker in je schoenen staat en vol vertrouwen vooruit kunt kijken.
Wij bieden begeleiding op maat voor verschillende doelgroepen, zoals onder andere:
- Mensen die met psychische uitdagingen te maken hebben.
- Mensen die praktisch ondersteuning zoeken in het dagelijks leven.
- Organisaties en instellingen die op zoek zijn naar effectieve begeleidingstrajecten.
Denk aan: GGZ, LVB, ouderen, jeugd enz.
Voor wie?
Wij ondersteunen cliënten, scholen én instellingen die willen investeren in groei, zelfstandigheid en duurzame verandering. Met onze effectieve leefstijltraining en deskundige begeleiding bouwen we aan een toekomst waarin jij sterker in je schoenen staat en vol vertrouwen vooruit kunt kijken.
Wij bieden begeleiding op maat voor verschillende doelgroepen, zoals:
- Mensen die met psychische uitdagingen te maken hebben.
- Mensen die praktisch ondersteuning zoeken in het dagelijks leven.
- Organisaties en instellingen die op zoek zijn naar effectieve begeleidingstrajecten.
Denk aan: GGZ, LVB, ouderen, jeugd enz.
Wie zijn wij?
Mijn naam is Edna Gomes en ik ben de oprichter van Ik Eerst Begeleiding. Met een hart voor mensen en een passie voor persoonlijke groei heb ik Ik Eerst Begeleiding opgericht om cliënten te helpen sterker en zelfstandiger te worden.
Ik weet uit ervaring hoe belangrijk het is om gezien en gehoord te worden, vooral in moeilijke periodes. Daarom heb ik een team van deskundige en betrokken begeleiders samengesteld die klaarstaan om samen met jou stappen te zetten richting een gezonder en gelukkiger leven.
Bij Ik Eerst Begeleiding draait alles om persoonlijke aandacht. We geloven dat iedereen unieke kwaliteiten en talenten heeft, en wij zijn er om je te helpen die te ontdekken en te benutten. Of je nu ondersteuning nodig hebt bij je leefstijl, je dagelijkse structuur, of je sociale contacten, wij staan aan je zijde.
Ik ben trots op wat we samen bereiken met onze cliënten en partners. Het is mijn missie om ervoor te zorgen dat jij of je organisatie altijd kunt rekenen op begeleiding die écht werkt. Samen bouwen we aan jouw toekomst, stap voor stap.
Met warme groet,
Edna Gomes
Onze diensten
Flexibel en Herstelgerichte leefstijltrainingen
Onze 19-weekse leefstijltrainingen zijn speciaal ontworpen om aan te sluiten bij de behoeften van diverse doelgroepen.
1. Leefstijltraining Basis
Een compacte training van ongeveer 2 uur, waarin de basisprincipes van een gezonde leefstijl worden behandeld. Ideaal voor cliënten die willen kennismaken met praktische tips en tools om meer balans in hun leven te creëren.
2. Leefstijltraining Uitgebreid
Een uitgebreide training van 4 uur, waarin we dieper ingaan op verschillende thema’s. Deze training bevat ook persoonlijke weekdoelen om het geleerde direct toe te passen in het dagelijks leven. Perfect voor cliënten die meer verdieping zoeken.
3. Leefstijltraining Intensief
Een intensief programma van ongeveer 6 uur, waarin we werken met persoonlijke weekdoelen, individuele begeleiding én praktijkmodules zoals sport en spel, koken en bakken, mindfulness en meer. Deze optie is gericht op cliënten die klaar zijn voor een volledige aanpak en praktische ondersteuning in hun leefstijl.
4. Ambulante Begeleiding
Wij bieden persoonlijk begeleiding bij zelfzorg, gezondheid en sociaal en persoonlijk functioneren aan cliënten met een passende indicatie.
- Focus op herstel en kwaliteit
- Samenwerken
Werkwijze
Bij Ik Eerst Begeleiding staat de cliënt centraal. Wij geloven in een persoonlijke aanpak die aansluit bij de unieke behoeften en doelen van iedere cliënt. Onze werkwijze is gebaseerd op betrokkenheid, structuur en een praktische invulling. Zo zorgen we voor begeleiding die écht het verschil maakt.
Stap 1: Kennismaking en intake
We beginnen met een vrijblijvend gesprek om kennis te maken. Samen bespreken we de situatie, behoeften en doelen. Op basis hiervan maken we een plan op maat dat past bij de wensen en mogelijkheden.
Stap 2: Doelen stellen
Samen stellen we haalbare en persoonlijke doelen op. Dit kunnen doelen zijn op het gebied van structuur, gezondheid, sociale contacten, ontspanning of andere leefstijlaspecten. Het stellen van duidelijke doelen helpt om gericht te werken aan vooruitgang.
Stap 3: Aan de slag
Afhankelijk van de keuze werken we met de basis, uitgebreide of intensieve leefstijltraining. In de begeleiding maken we gebruik van praktische opdrachten, persoonlijke gesprekken en, indien van toepassing, praktijkmodules zoals sport, koken of mindfulness.
Stap 4: Evaluatie en bijsturen We evalueren regelmatig hoe het gaat en of de gestelde doelen worden bereikt. Indien nodig sturen we bij, zodat de begeleiding altijd aansluit op wat jij nodig hebt.
- Gecertificeerd bedrijf
Samenwerkingen
Bij Ik Eerst Begeleiding werken we samen met zorginstellingen, scholen, wijkteams en andere organisaties die zich inzetten voor een betere leefstijl en persoonlijke ontwikkeling. Door deze samenwerking kunnen we mensen op maat ondersteunen en gezamenlijk bijdragen aan hun welzijn en zelfredzaamheid.
Zorginstellingen
Wij bieden ondersteuning aan cliënten binnen de GGZ, LVB en andere zorgtrajecten. Onze leefstijltrainingen en persoonlijke begeleiding versterken bestaande zorgplannen en helpen cliënten stappen vooruit te zetten.
Scholen
Met onze programma’s ondersteunen we jongeren in hun mentale en sociale ontwikkeling. We bieden trainingen die gericht zijn op structuur, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden, passend binnen de schoolomgeving.
Wijkteams
Wij helpen wijkteams bij het ondersteunen van bewoners door individuele begeleiding of groepsprogramma’s te bieden, afgestemd op de behoeften in de wijk.
Voor iedereen
Onze trainingen en begeleiding zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan een gezondere leefstijl of persoonlijke groei.
Met een flexibele, resultaatgerichte aanpak en maatwerkoplossingen zijn wij een waardevolle partner voor organisaties die mensen vooruit willen helpen. Samen bereiken we meer!
De mogelijkheden
Bij Ik Eerst Begeleiding bieden we diverse mogelijkheden om cliënten te ondersteunen in hun ontwikkeling en leefstijlverbetering. Ons aanbod is flexibel en afgestemd op de behoeften van verschillende doelgroepen.
Leefstijltrainingen: Van basis- tot intensieve trajecten, gericht op gezondheid, balans en persoonlijke groei. 19 weken lang, leren en groeien in een groepssetting met lotgenoten.
Persoonlijke begeleiding: Individuele ondersteuning bij zelfredzaamheid, structuur en specifieke hulpvragen.
Praktijkgerichte modules: Denk aan sport en spel, koken, mindfulness en andere activiteiten om vaardigheden te versterken.
Maatwerktrajecten: Trainingen en begeleiding volledig afgestemd op de specifieke situatie en doelen van de cliënt of organisatie. Persoonlijk en ambulante begeleiding.
Neem contact met ons op en ontdek wat Ik Eerst Begeleiding voor de cliënt kan betekenen!
Onze aanpak
Bij Ik Eerst Begeleiding hanteren we een aanpak die gericht is op resultaat, persoonlijke groei en vertrouwen. We combineren professionele begeleiding met een warme, menselijke benadering. Onze aanpak bestaat uit de volgende kernpunten:
- Persoonlijk en op maat gemaakt Geen mens is hetzelfde. Daarom stemmen we onze begeleiding volledig af op de individuele behoeften en doelen van de cliënt. We nemen de tijd om te luisteren en samen een plan te maken dat past bij wat nodig is.
- Praktisch en doelgericht Onze begeleiding is concreet en praktisch. We helpen cliënten stap voor stap om doelen te bereiken en vaardigheden te ontwikkelen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Denk aan het verbeteren van structuur, het versterken van sociale contacten of het leren omgaan met stress.
- Positief en motiverend We leggen de focus op mogelijkheden in plaats van beperkingen. Door successen te vieren, cliënten te motiveren en samen te reflecteren, bouwen we aan zelfvertrouwen en veerkracht.
- Samenwerking Bij ons staat samenwerking centraal. We werken nauw samen met cliënten, hun netwerk en eventueel andere betrokken zorgprofessionals. Zo zorgen we ervoor dat iedereen zich gehoord voelt en optimaal wordt ondersteund.
- Flexibel en toegankelijk Onze aanpak is flexibel en kan worden aangepast aan veranderende behoeften. Of het nu gaat om individuele begeleiding, leefstijltrainingen of ondersteuning voor zorginstellingen, wij denken mee en bewegen mee.
Met onze aanpak streven we ernaar om elke cliënt sterker, zelfredzamer en meer in balans te maken. Samen zetten we stappen naar een betere toekomst.
Onze aanpak
Bij Ik Eerst Begeleiding hanteren we een aanpak die gericht is op resultaat, persoonlijke groei en vertrouwen. We combineren professionele begeleiding met een warme, menselijke benadering. Onze aanpak bestaat uit de volgende kernpunten:
- Persoonlijk en op maat gemaakt Geen mens is hetzelfde. Daarom stemmen we onze begeleiding volledig af op de individuele behoeften en doelen van de cliënt. We nemen de tijd om te luisteren en samen een plan te maken dat past bij wat nodig is.
- Praktisch en doelgericht Onze begeleiding is concreet en praktisch. We helpen cliënten stap voor stap om doelen te bereiken en vaardigheden te ontwikkelen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Denk aan het verbeteren van structuur, het versterken van sociale contacten of het leren omgaan met stress.
- Positief en motiverend We leggen de focus op mogelijkheden in plaats van beperkingen. Door successen te vieren, cliënten te motiveren en samen te reflecteren, bouwen we aan zelfvertrouwen en veerkracht.
- Samenwerking Bij ons staat samenwerking centraal. We werken nauw samen met cliënten, hun netwerk en eventueel andere betrokken zorgprofessionals. Zo zorgen we ervoor dat iedereen zich gehoord voelt en optimaal wordt ondersteund.
- Flexibel en toegankelijk Onze aanpak is flexibel en kan worden aangepast aan veranderende behoeften. Of het nu gaat om individuele begeleiding, leefstijltrainingen of ondersteuning voor zorginstellingen, wij denken mee en bewegen mee.
Met onze aanpak streven we ernaar om elke cliënt sterker, zelfredzamer en meer in balans te maken. Samen zetten we stappen naar een betere toekomst.
Neem contact op!
We nodigen je van harte uit om contact met ons op te nemen! Of je nu vragen hebt, meer wilt weten over onze begeleiding, of gewoon even wilt sparren, wij staan voor je klaar.
📞 0646822204
📧 info@ikeerstbegeleiding.nl
☕️Wil je liever persoonlijk kennismaken? Laten we een kopje koffie drinken!
Ik kom graag bij je langs, of je bent van harte welkom op ons kantoor.
Aarzel niet, neem vandaag nog contact met ons op!
Veel gestelde vragen
- Onze leefstijltraining helpt cliënten om gezondere keuzes te maken, met als resultaat meer energie en vitaliteit.
- Onze modules zijn op maat gemaakt voor cliënten met LVB, GGZ-problematiek en ouderen. Elk programma wordt afgestemd op hun specifieke behoeften.
- Onze persoonlijke begeleiding is gericht op herstel, zelfredzaamheid en welzijn, met intensieve ondersteuning aangepast aan de behoeften van de cliënt.
Neem contact op!
We nodigen je van harte uit om contact met ons op te nemen! Of je nu vragen hebt, meer wilt weten over onze begeleiding, of gewoon even wilt sparren, wij staan voor je klaar.
📞 0646822204
📧 info@ikeerstbegeleiding.nl
☕️Wil je liever persoonlijk kennismaken? Laten we een kopje koffie drinken!
Ik kom graag bij je langs, of je bent van harte welkom op ons kantoor.
Aarzel niet, neem vandaag nog contact met ons op!
Veel gestelde vragen
- Onze leefstijltraining helpt cliënten om gezondere keuzes te maken, met als resultaat meer energie en vitaliteit.
- Onze modules zijn op maat gemaakt voor cliënten met LVB, GGZ-problematiek, jeugd en ouderen. Elk programma wordt afgestemd op hun specifieke behoeften.
- Onze persoonlijke begeleiding is gericht op herstel, zelfredzaamheid en welzijn, met intensieve ondersteuning aangepast aan de behoeften van de cliënt.
De trainingen zijn praktisch en gericht op thema’s zoals stress, gezonde gewoontes, relaties en zelfreflectie. Ze helpen cliënten groeien en werken aan een gezonde toekomst.
Wij bieden een gratis intakegesprek aan om te kijken welke begeleiding of training het beste past bij de cliënten.
